Är morötter bra för ögonen? Skadar det att läsa i mörker? Gör glasögon ögonen lata? Sådana visdomar har nästan alla hört. Vi går igenom sju myter om ögat och ger varje myt en försiktig bedömning: Vad är sant, vad är falskt, och när är det ärliga svaret ”det beror på”?
Det viktigaste i korthet
- Fel styrka på glasögonen är obehagligt, men anses i allmänhet inte skada vuxnas ögon varaktigt. För barn ska glasögonen vara exakt anpassade.
- Glasögon gör inte ögonen lata eller sämre. De korrigerar ett synfel så länge du har dem på dig.
- Morötter förbättrar inte synen och ersätter inte glasögon. A-vitamin är med i synprocessen, men mer än så går det inte att utläsa.
- Om du behöver glasögon kan bara en synundersökning hos optiker eller ögonläkare visa.
Myt 1: Skadar fel styrka på glasögonen ögonen?
Bedömning: hos vuxna i allmänhet inte. Glasögon som inte är perfekt anpassade ger en suddig bild, och ögonen måste arbeta mer. Varaktiga följder av fel styrka utgår man inte från hos vuxna. Skönt är det ändå inte, och skarp syn gör vardagen enklare. Håll därför styrkan uppdaterad.
För barn är det annorlunda, eftersom deras syn fortfarande utvecklas. Barns ögon bör kontrolleras regelbundet, och glasögonen ska passa exakt. Ögonläkaren kan svara på frågor om det.
Fel styrka: hur kan du märka det?
- Du ser suddigt trots glasögon eller har en känsla av att de inte passar.
- Dina ögon blir snabbt trötta, särskilt när du läser eller sitter vid en skärm.
- Du kisar för att kunna urskilja något.
- Nya glasögon känns fortfarande inte rätt efter några dagar.
Det är inget bevis, men en bra anledning att låta mäta styrkan hos optikern eller ögonläkaren. Nya glasögon kräver ofta några dagars vanetid.
Myt 2: Får man bättre syn av morötter?
Bedömning: nej, men det finns en sanning bakom. Morötter innehåller betakaroten, som kroppen kan omvandla till A-vitamin, och A-vitamin är med i synprocessen i näthinnan. Det betyder inte att fler morötter ger skarpare syn. De korrigerar inget synfel och ersätter inte glasögon.
Betakaroten finns också i annan grönsak, till exempel grönkål, spenat och sötpotatis. Ser man bättre i mörker av morötter? Även den idén är en legend. Den kopplas ofta ihop med brittisk krigspropaganda under andra världskriget.
Myt 3: Skadar det ögonen att läsa i mörker?
Bedömning: varaktig skada är inte påvisad. Den som har läst under täcket känner igen det: i svagt ljus måste ögonen anstränga sig mer och blir snabbare trötta. Att något går sönder för gott är enligt allmän kunskap inte påvisat. Det är inte heller påvisat att svagt ljus vid läsning ger närsynthet. Bra ljus är helt enkelt skönare att läsa i.
Myt 4: Är glasögonbärare särskilt smarta?
Bedömning: nej, det är en schablon. Glasögon säger inget om intelligens. Bilden lever ändå kvar: många förknippar glasögon med allvar och koncentration, och i filmer bär kloka figurer ofta glasögon.
Glasögon utan styrka
Vissa bär glasögon utan styrka, med fönsterglas, som accessoar. Sådana glasögon ändrar inte hur du ser, de är mode. Har du på känn att du ser sämre, låt undersöka ögonen i stället för att ta till fönsterglas.
Myt 5: Gör glasögon ögonen lata?
Bedömning: nej. Glasögon korrigerar ett synfel så länge du har dem på dig. Oavsett om du använder dem eller inte ändras själva synfelet inte av det hos vuxna. Att det ibland känns annorlunda beror på kontrasten: den som ser skarpt med glasögon märker den suddiga bilden utan dem tydligare.
Blanda inte ihop myten med amblyopi, som i vardagen kallas lat öga. Det drabbar framför allt barn och hör hemma hos ögonläkare. För barn avgör också ögonläkaren när och hur länge glasögon ska användas.
Myt 6: Behöver framför allt äldre människor glasögon?
Bedömning: delvis sant. Äldre använder glasögon oftare, eftersom nästan alla får ålderssynthet (presbyopi) någon gång i livet. Det är ingen sjukdom utan en normal åldersprocess: ögats lins blir mindre flexibel, och det blir svårare att ställa in skärpan på nära håll. Läs mer i vår artikel om presbyopi.
Synfel som närsynthet, översynthet och astigmatism finns i alla åldrar, även hos barn. Om du behöver glasögon, och vilka, beror inte på åldern utan på dina ögon.
Myt 7: Får man fyrkantiga ögon av att titta för mycket på tv?
Bedömning: nej. Formen på dina ögon ändras inte, hur många avsnitt du än tittar på. Uttrycket skulle framför allt hålla barn borta från evigt tv-tittande. För barn är det bra att tänka på pauser och tid utomhus. Om du oroar dig för ditt barns ögon, prata med ögonläkaren.
Letar du efter glasögon? Så hittar du ett bågpar som passar
Fick myttestet dig att undra om dina glasögon fortfarande passar? Låt då först kontrollera styrkan. Hur du tar reda på om du behöver glasögon läser du i Behöver jag glasögon? Så vet du om du har synfel. Därefter är det bågen som räknas: den ska sitta bekvämt och passa din ansiktsform. Tips finns i Glasögon och ansiktsform – vilken form passar mitt ansikte?.
Till många bågar kan du beställa glas efter dina värden. På vår sida med glasögon hittar du just nu bland annat modeller från Ray-Ban, Oakley och Miu Miu. Vilka färger och storlekar som finns tillgängliga ser du vid varje modell.
Miu Miu MU 01XV VAU1O11 767 kr
Miu Miu MU 09XV VAU1O11 767 kr
Miu Miu MU 04UV 1AB1O11 767 kr
Miu Miu MU 01XV 19P1O11 763 kr
Ray-Ban RX3928V 25001 142 kr
Ray-Ban RX3928V 25011 142 kr
Ray-Ban ALAIN (RX7239 2001)792 kr
Miu Miu MU 09XV 16K1O11 778 krVanliga frågor om ögon och glasögon
Från vilken styrka måste man ha glasögon hela tiden?
Det finns ingen fast gräns. Det avgörande är hur bra du ser i vardagen och vad du tittar på: på långt håll, nära eller på en skärm. Vissa bär glasögon hela dagen redan vid låg styrka, andra bara i vissa situationer. Vid synundersökningen berättar optikern eller ögonläkaren om och när du bör använda dem.
Vilka vitaminer har betydelse för ögonen?
A-vitamin är med i synprocessen. Om du behöver kosttillskott kan en läkare bedöma. Vid problem med ögonen hör undersökningen hemma hos ögonläkaren, ett vitamin ersätter den inte.
Den här artikeln ersätter inte medicinsk rådgivning.
