HOTLINE +46 8 40835698
KOSTNADSFRI TUR- OCH RETURFRAKT 30 DAGARS RETURRÄTT
  • sv  Svenska
    • de Deutsch
    • en English
    • da Dansk
    • nl Nederlands
    • fr Français
    • hu Magyar
    • pl polski
    • ro Română
    • as Österreich
    • cz Schweiz
Edel Optics Blog
edel-optics.se
Edel Optics BlogEdel Optics BlogEdel Optics Blog
till shopen
  • Sonnenbrillen
  • Brillen
  • Kontaktlinsen
  • Sportbrillen
  • Pressezentrum
  • Pressekontakt
  • Pressemitteilungen
  • Presskit
  • Sunglasses
  • Prescription Glasses
  • Contact lenses
  • Sports glasses
  • press center
  • press contact
  • press releases
  • presskit
  • Zonnebrillen
  • Correctiebrillen
  • Contactlenzen
  • Sportbrillen
  • perscentrum
  • perscontacten
  • persberichten
  • presskit
  • Solbriller
  • Korrektionsbriller
  • Kontaktlinser
  • Sportsbriller
  • pressecentrum
  • presse kontakt
  • pressemeddelelse
  • pressekit
  • Solglasögon
  • Glasögon
  • Kontaktlinser
  • Sportglasögon
  • Press-Center
  • Presskontakt
  • Pressmeddelanden
  • Presskit
  • Okulary słoneczne
  • Okulary korekcyjne
  • Soczewki kontaktowe
  • Okulary sportowe
  • Centrum prasowe
  • Kontakt dla mediów
  • Informacje prasowe
  • Presskit
  • Ochelari de soare
  • Ochelari de vedere
  • Lentile de contact
  • Ochelari sport
  • Centrul de presă
  • Contact presă
  • Comunicate de presă
  • Kit de presă
  • Napszemüvegek
  • Szemüvegek
  • Kontaktlencsék
  • Sportszemüvegek
  • Sajtóközpont
  • Sajtó kapcsolat
  • Sajtó közlemények
  • Sajtó-készlet
  • Lunettes de soleil
  • Lunettes de vue
  • Lentilles de contact
  • Lunettes de sport
  • Le centre de presse
  • contact de presse
  • Communiqués de presse
  • Dossier des presses
  • Jobs
  • Jobs und Bewerbung
  • Wen wir suchen
  • Wer wir sind
  • svSvenska
    • deDeutsch
    • enEnglish
    • daDansk
    • nlNederlands
    • frFrançais
    • huMagyar
    • plpolski
    • roRomână
    • asÖsterreich
    • czSchweiz

Håll huvudet kallt i sommarvärmen

    Home b Håll huvudet kallt i sommarvärmen
    NextPrevious

    Håll huvudet kallt i sommarvärmen

    By Dominik | b | 0 comment | 14 June, 2018 | 0

    Solen skiner, temperaturen stiger över 30 grader – det tycker vi generellt låter härligt. Det glöms då lätt bort att kroppen vid dessa temperaturer utsätts för en enorm påfrestning. Huvudvärk, blodomloppsproblem och häftigt svettande är inga sällsyntheter. Svettning är en automatisk reaktion som hjälper till att reglera avkylningen av kroppen. Så långt är allt bra. Men även blodkärlen vidgar dig, varigenom kretsloppet blir försvagat. Om hjärnan därigenom inte förses med tillräckligt mycket syre kan man få värmeslag.

    Vi har samlat ett par tips på hur ni skonar er hälsa och svalkar er när det blir riktigt varmt.

     

    Drick mycket vätska

    Det är viktigt att dricka tillräckligt, särskilt i sommartider. Den rekommenderade mängden vätska är minst tre liter – som med fördel intas genom vatten, saft eller te. Kalla drycker eller drycker med iskuber ska dock helst undvikas, eftersom kroppen försöker värma upp den kalla vätskan till kroppstemperatur. Detta leder ofta till ännu mer svettningar samt magbesvär.

     

    Den rätta näringen

    Lätt mat, som vattenrik frukt, grönsaker, fisk eller magert kött ämnar sig särskilt bra för årets varma dagar, eftersom de inte balastar matspjälkningssystemet onödigt mycket. Man känner sig inte övermätt och får motivation och energi över att ta sig ut och hitta på roliga saker.

     

    Avkylning med is, spray eller liknande

    Det finns flertal sätt på vilka man kan kyla ned sig fort. Att stryka iskuber över pannan eller låta dem smälta i armvecket kan vara underbart uppfriskande. Även kylspray ger en redig kylningseffekt när man sprayar den i ansiktet eller på underarmarna. Kylklampar finns i nästan alla hushåll och fungerar lika bra mot svullnader och smärta som mot värme. Om kylklamparna tas direkt från frysen är det dock viktigt att dessa inte läggs direkt mot huden. För att förhindra köldskador kan kylklampen helt enkelt lindas in i en handduk och sedan läggas på panna, nacke, armar och fötter.

     

    Växelduscha

    Om man inte har tid att ta sig till badplatsen kan man kyla ner sig enkelt hemmavid genom att växelduscha. När man växelduschar börjar man med varmt vatten. Efter några minuter växlar man till kallt vatten i en minut. Detta förfarande upprepas ett par gånger och därpå kommer du känna dig som pånyttfödd. Dessutom påverkar växelduschande kroppen positivt: det är upplivande och avgiftande, förbättrar blodkretsloppet och driver bort negativ energi.

     

    Anpassa kläderna

    Även valet av kläder kan ha inverkningar på kroppstemperaturen. Under varma dagar bör man välja luftiga kläder. Ljusa, genomsläppliga kläder av bomull och andra naturmaterial är perfekta följeslagare vid varma temperaturer.

     

    Skydda huvud och ögon

    Om man befinner sig i direkt solsken är soltrålarnas verkan särskilt stor på huvudet. Hatt, keps eller huvudduk skyddar mot solsting, värmeslag och solbränna. Dessutom är ljuset under sommardagarna ytterligare en belastning för ögonen. Genom att knipa ihop ögonen försöker människan automatiskt skydda sig mot att överanstränga ögonen. Ofta blir dock resultatet det motsatta: hopknipning av ögonen leder i längden till huvudvärk. Solglasögon är alltså det perfekta skyddet mot UV-strålarna.

     

    Tre DIY-kylningstips:

    – Värmeflaska på nytt sätt: fyll en värmeflaska med vatten och låt den ligga två timmar i kylskåpet. Med den kalla värmeflaskan mellan fötterna får du en skön nedkylning.
    – Schampo med teträdolja: tillsats av 4 till 5 droppar teträdolja i schampot kyler ner huvudet hela dagen.
    – Saknas en snabb uppfriskning med fingertoppskänsla? Håll helt enkelt fingertopparna en kort tid under kallt vatten för att sedan massera tinningarna.

    Se upp:

    Ta alltid din kropps signaler på allvar! Känner du dig ihållande illamående, omtöcknad eller får svindel? Då kan ett värmeslag vara i antångande. Se då till att undvika solen så fort som möjligt, drick mycket vatten och ät något saltrikt. Skulle besvären inte ge efter bör du definitivt söka upp en läkare.

     

    No tags.
    Dominik

    Dominik

    More posts by Dominik

    Related Post

    • FAB FIVE: Fem stilfrågor till… @blvckxkev

      By Ellen | Comments are Closed

      Kevin Schertl (@blvckxkev)   Kevin är en digital designer från Köln i Tyskland. När han inte förser oss med sensationella bilder från Lissabon, Bali eller Marrakech postar han recept på rödbetspitabröd och islatte, bär avslappnatRead more

    • Cykelglasögon – vad kan vara bra att tänka på?

      By Ellen | Comments are Closed

      Cykelglasögon måste framför allt ha en egenskap: man bör knappt märka att man har dem på sig när man ökar farten på cykeln. För ju lättare bågen är och ju klarare och oförvrängd sikten blir,Read more

    • Elie Saab – den libanesiske designern alla borde känna till

      By Dominik | Comments are Closed

      Den som inte hör hemma i modevärlden och hör namnet Elie Saab tänker möjligtvis på en kvinna. Och rent geografiskt placerar du möjligtvis fingret på den svenska kartan. Men namnet är vilseledande eftesom Elie SaabRead more

    • Glasögon-trender 2021: looks från modeveckorna

      By Ellen | Comments are Closed

      Vilka glasögon-trender gäller för 2021? Du behöver ingen magisk kristallkula för att finna svaret på den frågan – vi scannade igenom catwalkerna under modeveckorna i Milano, Paris, London och New York, som nyligen ägde rum,Read more

    • OAKLEY – RÄDDAREN I NÖDEN

      By Dominik | Comments are Closed

      Detta hade kunnat gå rätt i ögat! I augusti ifjol åkte hobbybergsbestigaren Niko Bepler till Schweiz för att bestiga Matterhorn – ett av de högsta bergen i Alperna. Medan vägen upp till toppen gick hurRead more

    • Allt i grönt – glasögon till St. Patrick’s Day

      By Ellen | Comments are Closed

      Till St. Patrick’s Day (Sankt Patricks dag) den 17 mars satsar irländarna (och Irland-fans) världen över på grön färg: gröna kläder, grönt öl, grön mat, ja till och med floder färgas gröna. Vad som ärRead more

    • Vilka glasögon passar mig? – Jag vill ha komplimanger!

      By Ellen | Comments are Closed
      Den 1 mars är komplimangernas dag, alltså säg gärna något trevligt till vänner och kollegor och låt deras hjärtan slå högre! Men självklart vill man själv också få lite komplimanger då och då... Med perfektRead more

    • Stilbyte – VOOY not?

      By Dominik | Comments are Closed

      Ärligt talat så händer det ju inte särskilt mycket för tillfället. Vi ska undvika kontakter så gott det går och vi känner oss delvis isolerade inom hemmets fyra väggar. Hör du till dem som iRead more

    Leave a Comment

    Cancel reply

    You must be logged in to post a comment.

    NextPrevious

    Search

    Recent Posts

    • FAB FIVE: Fem stilfrågor till… @blvckxkev
    • Cykelglasögon – vad kan vara bra att tänka på?
    • Elie Saab – den libanesiske designern alla borde känna till
    • Glasögon-trender 2021: looks från modeveckorna
    • OAKLEY – RÄDDAREN I NÖDEN
    Edel Optics Blog
     
     
    edel-optics.se
     
    Edel-Optics
    Överblick
    Om Edel-Optics
    Butiker
    Merchandise
    Press-center
    Allmänna affärsvillkor
    Sekretesspolicy
    Impressum
    Support
    Betalningsmetoder
    Fraktkostnader
    Tutorials
    Returnera beställning
    Beställning/avbeställning nyhetsbrev
    News-Blog
    Toppsäljare
    Solglasögon
    Ray-Ban Solglasögon
    Gucci Solglasögon
    Oakley Solglasögon
    Tom Ford Solglasögon
    VOOY Deluxe Solglasögon
     
    Glasögon
    Strellson Glasögon
    VOOY Deluxe Glasögon
    Tom Ford Glasögon
    Ray-Ban Glasögon
    Gucci Glasögon
    TOP 10 Solglasögon
    Ray-Ban Solglasögon
    Gucci Solglasögon
    Oakley Solglasögon
    Tom Ford Solglasögon
    VOOY Deluxe Solglasögon
    Prada Solglasögon
    Persol Solglasögon
    Versace Solglasögon
    Saint Laurent Solglasögon
    Fendi Solglasögon
    TOP 10 Glasögon
    Strellson Glasögon
    VOOY Deluxe Glasögon
    Tom Ford Glasögon
    Ray-Ban Glasögon
    Gucci Glasögon
    Porsche Design Glasögon
    JB by Jerome Boateng Glasögon
    Oakley Glasögon
    Marc O Polo Glasögon
    Esprit Glasögon
    Besök oss:

    Exklusiva rabatter. Nyheter om glasögonmode och individuell konsultation genom vårt team för sociala medier.
    Blog
    Senaste omdömen

    Utmärkt!

    1.480 kunder har skrivit ett omdöme på Trustpilot

      Trustpilot
    Betalningsmetoder
    cic3DSecure2
    Kreditkort
    paypal
    Paypal
    klarna
    Faktura
    wire
    Förskottsbetalning
    cod
    Postförskott
     
    Betalning med bankkort.
     
    BUTIKER
    EYO
    Blog
    VIDEO TUTORIALS
     
    Besök oss:

    Exklusiva rabatter. Nyheter om glasögonmode och individuell konsultation genom vårt team för sociala medier.
    Blog
    desktop